Une autre dimension dans le mouvement du corps

Spirals est un programme d'entrainement comprenant un ensemble de mouvements libre sur de la musique motivante choisie par thème pour chaque partie du cours.

Ce programme est à la portée de tout le monde, intégrant une chorégraphie qui est conçue pour se concentrer sur des styles spécifiques, à la fois sur des étirements dynamiques et avec le défi de stabilité.

Ce qui rend la séances difficile est la coordination des mouvements, de l'équilibre et de la mémoire.