- Je suis enceinte. Est-ce que je peux suivre la méthode Pilates ?
- Pilates est l’exercice parfait pour préparer votre corps à la grossesse et rester souple et tonique. Si vous n’avez pas débuté l’entraînement Pilates avant votre grossesse, il est préférable d’attendre d’avoir accouché. En revanche, la méthode est idéale pour retrouver la forme après votre accouchement, quel que soit votre passé sportif.

- Puis-je combiner la méthode avec d’autres exercices ?
- Oui, vous pouvez pratiquer d’autres sports, en fonction de vos goûts et de vos objectifs.

- J’ai mal au dos et je me demandais si je pouvais pratiquer la méthode Pilates ?
- Après avis du médecin, la méthode Pilates peut être non seulement autorisée, mais recommandée, en particulier chez un grand nombre de lombalgique. Le renforcement de la sangle abdominale et des racines, l’allongement des muscles, en particulier des ischio-jambiers, le meilleure contrôle de la posture aboutissant à la délordose et à l’auto-agrandissement concourent grandement à la prise en charge de ces douleurs.

- J’ai récemment pris un peu de poids ! Est-ce que je dois suivre un régime spécial ?
- Aucun régime particulier n’est nécessaire.