Imaginez un programme d'exercices qui vous tient toujours plus à cœur, qui vous donne l’envie de toujours en vouloir plus, qui vous hâte d’ être à la prochaine séance d'entraînement.

Imaginez une séance d'entraînement qui vous laisse en alerte, plein de vigueur avec un sentiment d'accomplissement, et une sensation de bien-être physique et mentale .

La méthode Pilates conditionne le corps à tout cela ... Et bien plus encore.

Joseph H. Pilates, le légendaire entraîneur physique, mis au point la méthode Pilates dans les années 1920 comme un système d’exercice qui crée la flexibilité et la force de tout le corps. Il estime que la santé physique et mentale sont complètementaires et totalement dépendantes l’une de l'autre.

La méthode Pilates n'est pas seulement de l'exercice; Il s'agit d'une série de mouvements très précis contrôlés qui engage entièrement le corps et l'esprit.

Certains de ces mouvements sont effectués sur des appareils dont l'exercice a été conçu pour soutenir et guider le corps. Les programmes sont uniques à chaque individu et à leurs besoins grâce à l'œil vigilant et l'expérience d'un authentique instructeur Pilates qualifié.